高效速读记忆的好处
良好的睡眠有益脑记忆和
奇人背日历:百年中哪天星
科学家研制清除大脑记忆
学会快速阅读需要具备“
汉字笔画“眼到口来”
记忆方法-  化学记忆七法
唱着歌背出圆周率2万位
奇迹的超级速读法
精英特速读记忆考研课件

健康的大脑
环境
心态
方法
营养与运动
睡眠
对此六个因素简单解释如下：影响因素很多，但这是主要的。
一是人的正常健康的大脑为阅读和记忆提供了广泛的可能性。
二是学习的环境（家庭、教育、社会以及自己创造的环境等）——良好的环境信息刺激，良好的教育，决定人们的智力发展的现实性；家庭和社会也是很重要的。
     三是影响学习的心态（即影响学习的心理因素）。
四是方法——好的方法，可事半功倍，是提高阅读和记忆能力的关键。
五是营养与运动——人体所需营养与阅读和记忆能力关系密切，多吃健脑益智食物，对提高阅读能力和记忆能力大有好处；而运动可以补充大脑所需的氧气。
六是睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维；
影响因素很多，编者就总结这些。对以上因素作以下解释：
第一、把人的正常建康的大脑作为首要因素。而不像一些书上把遗传作为主要因素，编者不这样认识。（如重庆的“速看速记”）
（一）其理由有三：
爱因斯坦的父亲并未具备像爱因斯坦那样的科学研究能力。
其二、医学和生理学研究证明，科学家的大脑容量与普通人的大脑容量是差不多的。
三是倘若你生病或是脑部伤残，那样你就可能一时不能学习，或是由于伤残而影响你的某些智力。
所以，正常建康的大脑才能为阅读和记忆提供了广泛的可能性（或广泛的潜能）
（二）近几十年脑科学研究，发现人脑的潜能，主要有：
1，人的右脑功能的发现，特别是“α”脑电波可被人们调适，来进行学习(自律训练和大脑的机器——神经技术学如重庆新华书店出售的“脑佳佳”等仪器)。
2，人的记忆潜能很大。 美国麻省理工学院科学家的一份报告说：假设你始终好学不倦，那么，你脑子一生储藏的各种知识，将相当于美国国会图书馆藏书的五十倍。据说，该图书馆藏书一千多万册，也就是说，人的记忆容量相当于五亿本书籍的知识总量。还有人估计，全世界图书馆藏书七亿七千万册。它们所包括的信息总量共有四千六百万亿比特，这正好和一个人脑所能记忆的信息量大体相当。并且，人的记忆可以保持七十到八十年以上。
3， 米卢的“网上足球”和“快乐足球”是“α”电波的又一有力证明。
2001年11月中国足球终于冲出亚洲，成为参加世界杯的32支球队之一。这是中国足球界四十多年来的追求，也是全国人民的企望。为什么能冲出亚洲，出了抽签有利外，与米卢的网上足球、快乐足球、铁血强人的电影和布阵遣将等却是关键性的因素。当然，队员的努力也是重要因素。因为，“网上足球和快乐足球”恰恰合符合“α”脑电波的要求
“网上足球”是在一个像羽毛球场那样大小的场地上由两个人在网上对打足球。它像是一个游戏，使人放松心态来进行练习。它是米卢训练每一个国家队队员的一个项目。
它有什么作用呢！一是放松心态，每一个国家队员被选中后，一方面是感到高兴和自豪，但另一方面又感到压力很大，如果没有冲出亚洲将得到球迷和全国人民的谴责，所以思想很紧张。
在这种心态下是肯定练不好球的。只有放松心态的状态下，才是学习的最佳状态。而打游戏心态自然就放松了。
 二是，两人对打足球，在同一时间内练球的机率比分成两队正式训练球的机率大十一倍。练习的频繁程度要比正式练习多十一倍，它就符合频繁的刺激神经中枢，增加记忆的识记能力，它才有可能在今后比赛时重现训练时在练控球、扣球和接球的能力。
快乐足球是米卢在整个训练过程中强调的思想，足球是快乐的，也要盈球，盈球后更快乐。不能搞成很紧张，这符合放松心态的“α”脑电波的要求。
 笔者认为网上足球和快乐足球是符合“α”脑电波要求的，是米卢获得成功的关键因素。即使抽签不好，米卢也会将中国国家足球队带入世界杯。那时只不过不像现在那样及早出线而已。