应用速读提高记忆的方法

应用速读提高记忆的方法

阅读训练软件是可以提高记忆能力的，练习速读是一个综合练习的过程，首先要注意力集中，只有在注意力集中的情况下才能达到好的训练目的，这就需要清晰的思维和饱满的精神，所以练习速读是可以增强注意力的。其次，练习阅读是不断重复的最好方式，同样的时间能多读几遍文章内容，这就是老师常说的“重复是记忆之母”。
速读训练的核心是眼脑直映，通过不断的练习，能让人有一目不忘的能力，一些老的驾驶员就通常有这个能力，记忆车牌号，在高速公路上一辆高速超过的小车，有些驾驶员就可以一眼看出并记住，但普通的人或不驾车的人是无法看清并记住全部字母数字的。其在记住的过程中并不是一个个字母数字记忆了，是一眼就全部记住的，这个过程就是眼脑直映，如果是一个个数字字母读出来，哪读完1~2个字母数字车已经不见了踪影。

通过这多年来国人对速读的认识和理解，更多的人认可和应用了这种技能，速读训练对人的想象力的发挥也是巨大的，记忆中的联想，联想中记忆，这是较科学的方式，想象力的充分开发也是对人自身潜力的开发即右脑开发的一部分。日常生活中就要注意科学的用脑习惯，注意脑健康，通过锻炼和营养让大脑时常处于灵活的记忆状态。

①大脑运作依赖于由饮食提供的能源和各种营养，如足够的谷氨酸与蛋白质、维生素及多种微量元素。偏食是记忆的大敌，会使大脑迟钝。另外，血糖下降也会使思维变迟钝，注意力不集中。忽视早餐常使血糖下降，所以早餐不能简单应付。大脑活动还需要氧气，所以课间10分钟要到室外活动，做做深呼吸。

　　②“重复是记忆之母”，要记住某个东西，就必须多次反复地接触它。还有，大脑皮层各部分有不同分工和任务，脑力和体力活动交替，不同性质的课程轮换学习有助于提高记忆效率。

　　③复习的安排要符合记忆规律。学习后短期内忘得快，忘得多。因此，要趁热打铁，及时复习。另外，大脑先后储存的信息是相互抑制的，抽象难懂的，晚上睡觉前复习比较好；比较单纯的如英语单词，可以在早晨复习。

　　④兴趣会对记忆产生直接的良好影响，而过度紧张、焦躁、忙乱等，都会使注意力不集中、记忆效果差。

　　⑤掌握一定的学习方法，即在理解的基础上，利用综合视觉记忆、听觉记忆等。比较归纳法、提纲摘要法、列表法、图示法、形象法、特征法、最初印象法等，也都是有效的记忆方法，可根据各人不同情况加以采用。

记忆的方法现在太多了，建议大家都可以看看，在其中感觉对自己有效的方式是最好的，现在有好多用名人的阅读或记忆方式来学习这是一种好的方式，是他人成功的方式，我们是可以借鉴的。

自：可优可速读记忆网

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